UWAGA! DZIKI
UWAGA! DZIKI to projekt, stworzony z myślą o mężczyznach w którym łączymy surowy klimat przygody z głęboką wartością ojcostwa. Jeśli chcesz poczuć chłód poranka i zapach dymu, który zostanie na Twojej kurtce przez najbliższe tygodnie, wstać rano połamany, ubrać buty obklejone błotem a z kubka wypić fusy – koniecznie musisz tam być!
Męska energia, praca z drewnem, rozpalanie ognia bez użycia zapalniczki, gotowanie na kotłach w lesie doprawiane igliwiem, kiełbasa z kija i nocne rozmowy przy kawie. Brushcraft, sztuka przetrwania i terenowa praktyka, warsztaty fotografii plenerowej a do tego mocne wykłady, prowadzone przez Michała Piekarę – lidera Nowego Pokolenia Ojców, psychoterapeutę małżeńskiego. Poruszymy tematy budowania autorytetu bez krzyku, stawiania zdrowych granic, obecności w świecie cyfrowym oraz tego, jak wychować odważne i odpowiedzialne dzieci.
Dla kogo? Dla – każdego ojca (i przyszłego ojca), który czuje, że potrzebuje naładować własne baterie, złapać dystans i wrócić do domu jako silniejszy, bardziej obecny i świadomy mężczyzna i ojciec.
Data: 2-3 październik
Start: Piątek 18.00, Zakończenie: Sobota 22.00
Miejsce: Gminne Centrum Sportu w Staniątkach i przestrzeń leśna
Ekwipunek: Wygodne buty, karimata, śpiwór, namiot – jeśli chcesz nocować w plenerze, latarka i otwarta głowa
Nocowanie: Budynek lub namiot
Udział bezpłatny!
Organizatorzy: Centrum Usług Społecznych w Niepołomicach I Stowarzyszenie Pomoc Bliźniemu
Wyżywienie w ramach wydarzenia.
Zapisy w poniższym linku: https://forms.gle/3SKcuGdCAgpxVVs39
Usługa bezpłatna realizowana w ramach projektu „MAŁOPOLSKIE CENTRA USŁUG SPOŁECZNYCH”, współfinansowanego ze środków programu Fundusze Europejskie dla Małopolski 2021–2027, Działanie 6.23 – Włączenie społeczne – projekty Województwa Małopolskiego.
I. SURVIVAL – BYTOWANIE W TERENIE
Komfort szybko przyzwyczaja człowieka do tego, że wszystko ma pod ręką. W terenie zasady się zmieniają. Trzeba zorganizować miejsce, znaleźć rozwiązanie, zadbać o podstawowe potrzeby i działać tym, co rzeczywiście masz.
Uczestnicy poznają podstawowe zasady funkcjonowania w terenie oraz sposoby radzenia sobie w sytuacji ograniczonego dostępu do podstawowych zasobów.
W programie m.in.:
- podstawy bytowania i organizacji pobytu w terenie,
- rozbijanie i organizacja campu,
- pozyskiwanie i uzdatnianie wody,
- podstawy bezpiecznego rozpalania i wykorzystania ognia,
- gotowanie na ogniu,
- organizacja podstawowego obozowiska,
- praktyczne zasady działania w sytuacji awaryjnej,
- współpraca w grupie i podejmowanie decyzji w warunkach terenowych.
Część survivalową poprowadzą:
🎓 dr Jerzy Kowal – wykładowca URK, instruktor survivalu, zastępca komendanta Polowej Drużyny Sokolej w Niepołomicach,
🪖 Michał Gałdyn – były żołnierz WP i WOT, instruktor survivalu, druh Polowej Drużyny Sokolej w Niepołomicach.
II. SAMOOBRONA I COMBAT
Drugi blok szkolenia poświęcony będzie bezpieczeństwu osobistemu, samoobronie oraz podstawom działania w sytuacji bezpośredniego zagrożenia.
Nie chodzi o efektowne techniki. Chodzi o reakcję, dystans, decyzję i działanie pod presją.
W programie znajdą się m.in.:
- podstawowe zasady samoobrony,
- reakcja na zagrożenie i zarządzanie dystansem,
- podstawowe techniki walki wręcz,
- obrona przed atakiem z użyciem niebezpiecznego narzędzia,
- podstawy walki nożem w ujęciu szkoleniowym,
- scenariusze konfrontacji z uzbrojonym przeciwnikiem,
- trening decyzyjności, presji i działania pod wpływem stresu.
Blok walki realizowany jest w formule treningowej, z naciskiem na bezpieczeństwo uczestników, kontrolę ćwiczeń i wykorzystanie odpowiedniego sprzętu treningowego.
III. SIŁA I SPRAWNOŚĆ – KALISTENIKA & KETTLEBELL
Trzecia część szkolenia to praktyczny trening rozwijający siłę, dynamikę, koordynację, wytrzymałość i sprawność całego ciała.
Uczestnicy poznają podstawy treningu z masą własnego ciała oraz odważnikami kettlebell.
PROWADZĄCY – ARKADIUSZ PYTEL – instruktor Krav Maga Global Krav Maga Academy, założyciel szkoły Grizzli Krav Maga, instruktor walki nożem Armed Combat and Tactics, instruktor kettlebell. Założyciel drużyny Kettlebears Giriewoj Sport – medalistów Mistrzostw Polski. Mistrz Świata 2025, Mistrz Europy 2026. Twórca systemu BEARSYSTEM – Survive Or Fail. Komendant Polowej Drużyny Sokolej przy PTG „Sokół”.
W trakcie szkolenia Arkadiusza Pytla wspiera: Maciej Dominik – instruktor Krav Maga, Grizzli Krav Maga.
W programie:
- podstawy treningu kalistenicznego,
- budowanie siły funkcjonalnej,
- prawidłowa technika pracy z kettlebell,
- swing,
- nadrzut (clean),
- rwanie (snatch),
- podstawy programowania treningu,
- wykorzystanie ćwiczeń kettlebell do budowania ogólnej sprawności i kondycji.
IV. SIŁA WEWNĘTRZNA – PANOWANIE NAD SOBĄ
Możesz być silny fizycznie. Możesz wiedzieć, jak walczyć i jak przetrwać w terenie. Ale prawdziwy sprawdzian często zaczyna się tam, gdzie przeciwnikiem nie jest drugi człowiek, zimno czy zmęczenie – tylko własne emocje, impulsy i słabości.
Czwarty blok będzie praktyczną pracą z samym sobą.
Jak powiedzieć, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz, bez agresji, ataku i obwiniania innych? Jak nie uciekać od napięcia w alkohol, substancje czy nałogowe zachowania? Jak rozpoznawać moment, w którym przestajesz panować nad swoim wyborem?
Nie chodzi o teorię. Chodzi o praktykę.
W programie m.in.:
- komunikat „ja” jako praktyczne narzędzie wyrażania własnych emocji, potrzeb i granic,
- komunikowanie trudnych rzeczy bez agresji, oskarżeń i niepotrzebnej eskalacji,
- rozpoznawanie własnych reakcji w sytuacji napięcia, konfliktu i presji,
- świadomość mechanizmów ucieczki w alkohol, substancje i nałogowe zachowania,
- rozpoznawanie sytuacji i impulsów zwiększających ryzyko sięgania po zachowania zastępcze,
- praktyczne strategie unikania uzależnień i podejmowania świadomych decyzji,
- budowanie samokontroli, odpowiedzialności i odporności psychicznej,
- praca nad siłą rozumianą nie tylko jako zdolność do działania, ale również zdolność do zatrzymania się i zapanowania nad sobą.
PROWADZĄCY
Wojciech Włodarczyk– trener umiejętności interpersonalnych, profilaktyk. Od 12 lat trener odżywiania.
Zapraszamy wszystkie Dziki!