Kategoria: Rodzina

Dziś startuje ZUMBA 6 kwietnia godz. 18.00, zapraszamy wstęp wolny.

Prowadząca Barbara Czerwińska – Pelczar, pracę i macierzyństwo łączy z ogromną pasją jaką jest sport i taniec. Należała do zespołu tańca współczesnego, potem pokochała salsę, taniec towarzyski, aż w końcu odkryła zumbę-rytmy z całego świata, fantastyczną zabawę i mnóstwo spalonych kalorii.

Mimo pandemii spełniła marzenie i została instruktorem Zumba i członkiem ZIN (zumba instructor network).

Liczba miejsc ograniczona, zapisy: dompelenkultury@gmail.com

Zdrowe odchudzanie bez efektu jojo.
Zmień myślenie, a uda Ci się osiągnąć swój cel. Bezpłatne spotkanie przy FIT pączkach 

Dla osób , które przyjdą wraz z drugą osobą, przewidziany GRATIS

Aby wziąć udział w spotkaniu konieczna jest REZERWACJA przez messengera lub sms-a na nr tel. 661776210

Na spotkaniu dowiesz się:
❀ jak zadbać o zdrowie i urodę od zewnątrz i wewnątrz podczas procesu odchudzania,
❀od czego zacząć odchudzanie?
❀jak odchudzać się efektywnie, bez „sztywnej” diety?
❀jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne?
❀czy warto suplementować się w czasie odchudzania?
❀jak zadbać o swoje ciało w trakcie odchudzania?
❀jak utrzymać stałą wagę, po procesie odchudzania?

Uwaga!!!
Spotkanie jest wyłącznie spotkaniem informacyjnym.
Nie prowadzimy sprzedaży na spotkaniu.
Udział w nim jest całkowicie bezpłatny.

Serdecznie zachęcamy do nauki głębokiej relaksacji, która pomoże Wam ukoić nerwy, opanować stres i przygotować się do spokojnego porodu naturalnego.

Czym jest hipnoporód? W skrócie, to osiągnięcie podczas porodu stanu głębokiej, w pełni świadomej relaksacji, który sprawia, że poród jest krótszy i dużo bardziej spokojny. Jak to możliwe? W stanie relaksu, endorfiny zastępują hormony stresu (te, które powodują, że macica się zaciska tworząc napięcie i ból). Endorfiny są hormonami wywołującymi dobre samopoczucie, zadowolenie oraz tłumią odczuwanie bólu

Warsztat trwa łącznie 6 godzin, podzielony jest na dwa spotkania po 3 godziny. W trakcie tego czasu dowiesz się wszystkiego co będzie Ci potrzebne by przygotować się do hipnoporodu, poznasz techniki:* oddechowe* wizualizacji* afirmacji* relaksacji/autohipnozy.

W ramach zajęć otrzymacie również:

* książkę „Hipnoporód. Praktyczny przewodnik jak rodzić w głębokim relaksie”

* 3 nagrania relaksacyjne* nieograniczone konsultacje po zajęciach z Kają

* możliwość konsultacji ze mną przed warsztatami w DPK.

Warsztaty poprowadzi Kaja Krawczyk – pierwsza i jedyna w Polsce magister hipnoterapii klinicznej, założycielka Hypnos Institute w Polsce. Wykształcenie zdobyła w Wielkiej Brytanii studiując na University of West London. W pracy magisterskiej badała wpływ jaki kurs hipnoporodu ma na pewność siebie kobiet w ciąży oraz tego jak postrzegają siebie i swoje naturalne zdolności do rodzenia. Autorka książki „Hipnoporód. Praktyczny przewodnik jak rodzić w głębokim relaksie.” Kobieta odpowiedzialna za moją fascynację hipnorodzeniem – nauczyła mnie wszystkiego https://www.facebook.com/ka.dza.7

Koszt warsztatów (6h) to 500 zł od pary

Panie mogą wziąć udział w zajęciach samodzielnie, jednak głęboko zachęcam do przyjścia z partnerem.

MIEJSCE: Dom Pełen Kultury w Staniątkach

TERMIN: 09.05.2022 i 16.05.2022

ZAPISY: kontakt@barbarawas.pl

Organizujemy zajęcia artystyczne dla dorosłych i młodzieży od 13 roku życia. Masz pasję, może zaczynasz swoją przygodę z ołówkiem, pędzlem.

Malarstwo pozwala przenieść na papier, płótno swoje wyobrażenia , wypowiedzieć się artystycznie, urzeczywistnić emocje i refleksje. Nasze warsztaty to spotkanie z urodą ciała, martwą naturą, gra barw i światła.

Zapraszamy , wejdź z nami w inny wymiar, zrelaksuj się, zapomnij o trudnościach, poszerzaj horyzonty.

Spotkania prowadzi Ela Malina – Wąsowska, artysta – plastyk, konserwator dzieł sztuki, doskonała portrecistka. Absolwentka Wydziału Konserwacji i Restauracji Dzieł Sztuki Akademii Sztuk Pięknych w Krakowie, Liceum Plastycznego w Nowym Wiśniczu.

Renowaart – portrety na zamówienie

Poniedziałki, godz. 18.00 do 20.00 Koszt: 40.00 zł za 2 godziny.

Można dołączyć w każdym momencie! Zapewniamy wszystkie materiały, a Ty gromadzisz swoje portfolio.

21 stycznia, w piątek zapraszamy na „Rodzinny dzień” z Domem Pełnym Kultury.

Do Waszej dyspozycji oddajemy gry planszowe, kolorowanki, warsztat do wyplatania dywaniku, stół do ping – ponga. Dla Mam których pociechy będą zajęte zabawą, proponujemy dobrą kawę, pyszną herbatę z „Herbaciarni Prowansja” i dobre czasopismo.

Zapraszamy w godzinach od 10.00 do 19.00.

Wstęp wolny